Witam Was serdecznie, dziś tematem wpisu i artykułu opartego na badaniach naukowych i doświadczeniach własnych będzie osteoporoza. Co robić i co jeść przy osteoporozie? Oraz przede wszystkim jak zapobiegać osteoporozie?  Bardzo często miałem do czynienia z klientami, którzy zmagali się z …

Jak to w jednej rzeczy? Zapyta zapewne wielu z was. Jest to nieskomplikowany proces ale zanim do niego dojdę, zacznę od podstaw. Kiedyś miał miejsce pewien eksperyment, podczas którego w korytarzu umieszczono słowa związane ze starością takie jak:   Osoby, które miały styczność z tymi …

Często stoicie przed wyborem jaki masaż wybrać lub jaki masaż jest najskuteczniejszy?  Postaram się w tym artykule przedstawić badania naukowe na temat masażu, na co wpływa i także na co pomaga. Oczywiście uwzględnię rodzaje masaży. Zapraszam do czytania.  Sam masaż jest praktykowany w naszej kulturze od wieków i …