Mimo dobrze udokumentowanej korelacji zdrowia fizycznego i psychicznego z dostateczną ilością snu jego deprywację uznaliśmy w naszej kulturze za akceptowalną cenę nowoczesnego stylu życia. Biorąc pod uwagę, że 73% uczniów szkół średnich nie dosypia, pracownicy zmianowi muszą być przytomni w pracy wbrew jej nienaturalnym godzinom, a ambitni „tytani wydajności” chełpią się tym, że wystarcza im kilka godzin snu na dobę, nasza kultura musi się przebudzić do świadomości znaczenia snu. W 2017 roku ok 35% amerykanów skarżyło się na jego kiepską jakość, mimo że podobnie jak niezdrowe posiłki i brak ruchu również marny sen idzie w parze ze stresem i rozdrażnieniem, a także większym ryzykiem zespołu metabolicznego, choroby sercowo-naczyniowej, raka i infekcji. Sen odgrywa zasadniczą rolę w regulacji odpornościowej i wywiera układowy wpływ przeciwzapalny. ( Mayer E. 2021)