SPIS TREŚCI:
- DLACZEGO DŁONIE SZYBCIEJ MARZNĄ?
- CO MOŻE BYĆ POWODEM WIECZNIE ZIMNYCH DŁONI?
- CZYM WSPOMÓC ZIMNE DŁONIE?
- CO MOŻE POMÓC NA ZIMNE DŁONIE?
- JAK JESZCZE SOBIE POMÓC?
1.DLACZEGO DŁONIE SZYBCIEJ MARZNĄ?
- Jednym z wyjaśnień jest to, że nasze dłonie i palce nie posiadają dużej masy mięśniowej, przez co nie są zdolne do tak dużej akumulacji ciepła jak inne części ciała, a także jego wytwarzania za pomocą dużych mięśni.
- Dłonie mają również bardzo dużo małych naczyń krwionośnych, które w styczności z zimnym powietrzem lub środowiskiem dosyć szybko się obkurczają, czyli dochodzi do wazokonstrykcji stosunkowo szybko
- Kolejny powód dlaczego nasze dłonie szybciej marzną jest to, że są najdalej wysuniętym punktem w naszym ciele. Krew musi pokonać dużo dłuższy dystans, poza tym kiedy jest zimno Twój organizm będzie dążył do utrzymania temperatury najważniejszych organów znajdującym się w centrum.
2.CO MOŻE BYĆ POWODEM WIECZNIE ZIMNYCH DŁONI?
Jeśli masz wiecznie zimne dłonie, to może to czas udać się na wizytę kontrolną do lekarza w celu sprawdzenia Twojego zdrowia jako prewencja i zapobieganie.
Często są zaburzenia, gdzie objaw zimnych dłoni może wskazywać na niektóre jednostki chorobowe jak:
- Cukrzyca
- Twardzina układowa
- Choroba Raynauda
- Toczeń
- Niedoczynność tarczycy
- Zaburzenia krążenia
- Anemia
3.CZYM WSPOMÓC ZIMNE DŁONIE?
- Siedzący tryb życia nie sprzyja naszemu układowi sercowo-naczyniowemu. Dlatego ruch będzie jednym z lepszych środków do ogrzania naszych dłoni. Ruszaj się regularni i aktywuj duże grupy mięśniowe
- Automasaż dłoni – masaż podnosi temperaturę naszego ciała, a także sprzyja krążeniu. Dlatego wykonany samodzielnie może być dobrym wspomaganiem.
- Jeśli siedzisz za biurkiem uważaj na trzymanie dłoni, tak aby wewnętrzna część ( Część dłoniowa) w okolicy kanału cieśni nadgarstka nie uciskała zbyt mocno struktur miękkich
- Zbyt ciasny pasek od zegarka lub ciasna bransoletka może także przyczyniać się do dysfunkcji
- Rób ćwiczenia dłoni regularnie w ciągu dnia (premiera filmu z ćwiczeniami w niedzielę 05.01.2025r)
4.CO MOŻE POMÓC NA ZIMNE DŁONIE?
- Pocieranie dłoń o dłoń, tarcie wytworzy ciepło i wspomoże krążenie w tym obszarze
- Kąpiele zmiennocieplne
- Zioła i przyprawy w formie naparu do picia można skorzystać: owoc biedrzeńca anyż, owoc biedrzeńca gwiaździstego, cynamonowiec kora, goździkowiec kwiat, owoc kardamonu, kłącze tataraku, korzeń arcydzięgla, kłącze imbiru
- maść z sosny, propolisu, kamfory, eukaliptusa, goździka, rozmarynu ( może być Amol , ewentualnie Wick Vaporob) – przed wsmarowaniem delikatnie pocieraj skórę klatki piersiowej, ramion i stóp, następnie nałóż specyfik na miejsca wcześniej masowane i intensywnie wcieraj, aż do zaczerwienia skóry. Ubierz wełnianą odzież najlepiej z wełny alpaki.
5.JAK JESZCZE SOBIE POMÓC?
- Polecam wykonanie badań krwi z racji ewentualnych niedoborów pod kątem wit. B12, żelaza, omega-3
- Zadbaj o dietę , aby dostarczyć właściwą ilość białka, tłuszcze, węglowodany – w naszym projekcie regeneracji bialyplotek.pl, będziemy na to zwracali szczególną uwagę, wyliczając przybliżone wartości na podstawie ankiety wysyłanej przed pobytem.
- Lampa na podczerwień – w szczególności jeśli mamy do czynienia z niedoczynnością tarczycy. Lecz samo naświetlanie doskonale rozgrzewa tkanki i poprawia ukrwienie. My korzystamy z Mitowell MW300 KOD -10% : MRREGENERIS
- Regularne saunowanie – odnośnie sauny artykuł znajdziesz na blogu www.bialyplotek.pl
Dziękuję za przeczytanie artykułu.
Pozdrawiam serdecznie
Krzysztof Pielech – Siła Regeneracji
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
