Małe porcje ruchu, wielki sygnał dla organizmu. Dlaczego warto przerywać siedzenie i czasem postawić na intensywność? Przez lata o aktywności fizycznej myśleliśmy przede wszystkim w kategoriach kalorii, czasu i dystansu. Ile spaliliśmy? Ile kilometrów przeszliśmy? Jak długo byliśmy na treningu? …

Czy borówka będzie miała konkurencję i coś zdominuję jej piedestał na rynku owoców superfood?! Zaraz będziecie mogli się przekonać: na co pomaga jagoda kamczacka i jakie ma właściwości zdrowotne? Co jest lepsze jagoda kamczacka czy borówka amerykańska?  SPIS TREŚCI: 1.Wprowadzenie Haskap czyli Jagoda Kamczacka to ciekawy owoc, o …

Dziś chciałbym zając się tematem jakim jest Lipodemia – Obrzęk Tłuszczowy, który dotyczy od 11% do aż 20% populacji kobiecej. U ok 85% przypadków współwystępuje z otyłością. Jest to schorzenie niezwykle ciężkie do terapii, bo nie znamy do końca jego przyczyny.  SPIS TREŚCI: 1.Co to jest lipodemia – obrzęk tłuszczowy?  Lipodema, inaczej obrzęk …