SPIS TREŚCI:
- JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO OPERACJI I ZABIEGU?
- CO ROBIĆ PRZED OPERACJĄ
- ZIOŁA WSPIERAJĄCE REKONWALESCENCJE
- INNE CZYNNIKI WSPIERAJĄCE REKONWALESCENCJE
„Najlepszy czas na działanie jest teraz” – Mark Twain
Witam Was serdecznie, dziś kolejny artykuł z serii: Jak inwestować w zdrowie? Oraz Prehabilitacja. Co to znaczy i Jak się przygotować do zabiegu czy operacji.
Tworząc naszą koncepcję i projekt agroturystyka regeneracyjna oraz zakładając bloga przyświecała nam wizja szerzenia zdrowego stylu życia. Sami taki staramy się implikować w swój tryb funkcjonowania i taki też chcemy dawać przykład innym. Taki model może być długoterminową lokatą i może nas wspomóc nie tylko w dobrej jakości długiego życia, lecz także w momentach kryzysu.
Koleje losu bywają różne i czasami może (wcale nie musi) przyjść czas próby, gdy doznamy jakiegoś urazu, ulegniemy wypadkowi, lub czeka nas poważny zabieg chirurgiczny. Wtedy, aby wrócić do normalnej sprawności i pełnienia funkcji życiowych nasz organizm musi mieć rezerwy i siły z których musi czerpać energię. Bo czas odnowy i regeneracji to też proces, który wymaga nakładów energetycznych ze strony naszego organizmu.
1.JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO OPERACJI I ZABIEGU?
Tutaj płynnie przechodzimy do stosunkowo nowego słowa PREHABILITACJA (bo założenie już od czasów Hipokratesa jest nam znane).
PREHABILITACJA – oznacza optymalne, wielokierunkowe przygotowanie pacjenta do leczenia, najczęściej chirurgicznego, w celu poprawy jego stanu ogólnego i lepszego przebiegu pooperacyjnego. Chodzi o zmniejszenie ryzyka powikłań, skrócenie hospitalizacji i osiągnięcie w jak najkrótszym czasie możliwie najwyższej jakości życia (1).
Propagatorem tego założenia i działań prehabilitacji jest prof. dr hab.n.med. Tomasz Banasiewicz. Lecz oprócz niego jest jeszcze bardzo dużo osób aktywnie biorących udział w promocji wdrażania tych zaleceń.
Sam będąc fizjoterapeutą mogę obserwować klientów nie tylko przed okresem operacji: ich nastroje, kondycje fizyczną i psychiczną, lecz także po okresach zabiegowych i rekowalescencji. Czasami trafiają do nas ludzie już po kilku miesiącach od zdarzenia i osoby te zdążyły wrócić do normalności. Wtedy staram się przeprowadzić wywiad: co robili, jak aktywni byli, jaką dietę stosowali itp.
Wniosek nasuwa się jeden. Ludzie bardziej świadomi i Ci którzy dbali o swoje zdrowie wcześniej i szybciej wracają do pełnej sprawności. Lecz empiryczne obserwacje to jedno, a co mówi nam na ten temat nauka i szeroko zakrojone badania?
Ryzyko powikłań okołooperacyjnych znacząco ulega zmniejszeniu, gdy pacjent wdroży program przygotowawczy przed zabiegiem chirurgicznym, nie zależnie czy jest to rak płuca (2), duże i skomplikowane operacje chirurgiczne jamy brzusznej czy klatki piersiowej (3). Skróceniu ulega również czas przebywania w szpitalu przy procesie wymiany stawu kolanowego lub biodrowego (4)
Wszystkie badania wskazują nam jednoznacznie, że okres przedoperacyjny jest równie ważny i stanowi bardzo ważny czynnik powrotu do zdrowia po zabiegach operacyjnych.
Nie ma jeszcze co prawda ustalonych schematów czy protokołów postępowań, zalecanych ćwiczeń, diet itp. Lecz znamy czynniki i aspekty, które wpływają na proces odnowy organizmu.
2.CO ROBIĆ PRZED OPRACJĄ? JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZABIEGU?
Cytując profesora Banaszewicza (prehabilitacja.pl/ o prehabilitacji) są fundamentalne 4 elementy prehabilitacji
- Eliminacja nałogów – przede wszystkim palenie papierosów
- Przygotowanie żywieniowe – pacjenci niedożywieni (chodzi o brak odpowiednich wartościowych posiłków – białko) i wyniszczeni. I wprowadzenie żywienia immunomodulacyjnego u każdej grupy pacjentów.
- Odpowiednio dobrane ćwiczenia – techniki oddechowe, modele postepowania po operacji (jak wstawać, kaszleć, wypróżniać się itp.), ćwiczenia funkcjonale
- Wsparcie psychologiczne – redukcja strachu, przygotowanie do zabiegu, redukcja wystąpienia depresji
Te cztery filary można rozbudować dosyć znacząco. Już widać z samego zarysu, że proces jest ten dosyć wymagający, bo trzeba zaangażować kilka grup zawodowych, lecz w miarę postępu i obserwacji, będzie można wprowadzić pewne protokoły, które będzie można przenieść na broszury informacyjne dla pacjentów.
Dlatego ważna jest ta samoświadomość dbałości o swoje zdrowie. Dlatego inwestycja w siebie zarówno pod względem fizycznym jak i umysłowym to jest coś, czego Tobie mój drogi czytelniku nikt nie zabierze. Osoby, które aktywnie wspierają swoją jakość życia wiedzą o jakie elementy można wzbogacić terapię i okres przed i po-operacyjny.
Wymienię tutaj kilka dodatkowych czynników, które można dodać (oczywiście za porozumieniem z lekarzem czy specjalistą), po spełnieniu w/w aspektów.
3.ZIOŁA WSPIERAJĄCE REKONWALESCENCJE
Zioła wspierające rekowalescencję po bezwględnej konsultacji z lekarzem!:
Różeniec górski – po wykluczeniu wzajemnych kontrindykacji z lekarstwami, może doskonale wspomagać regenerację i wytrzymałość fizyczną, jednocześnie wspomagać do adaptacji przed silnymi czynnikami stresowymi( 4). Jeden z moich ulubionych adaptogenów .
Krwawnik Pospolity – tutaj może wspomagać procesy przeciwzapalne, wspomagająco przy bólach brzucha, a także przeciwkrwotocznie, działa rozkurczowo na układ oddechowy, a także przeciw kaszlowo. Uwaga, niektóre osoby mogą być uczulone na olejek krwawnikowy. (5)
Dzika róża (owoce po przygotowaniu) – właściwości odżywcze i wzmacniające, uszczelnia naczynia krwionośne (6)
4.INNE CZYNNIKI WSPIERAJĄCE REKONWALESCENCJE
Techniki oddechowe – już o wpływie oddechu pisałem. Zainteresowanych zapraszam na artykuł – > Oddech – co musimy wiedzieć?
Lampa na podczerwień i światło podczerwone – lampa będzie idealnym wspomaganiem przy regeneracji tkanek. Dodatkowo wspiera funkcje mitochondriów i zapobiega depresji. Link do obszerniejszego artykułu – > Lampa infrared na podczerwień i światło czerwone.
#współpracaambasadorska. My używamy lampy z Mitowell. Kod zniżkowy -10%: MRREGENERIS
Nauka Autodrenażu – po operacjach niezwykle istotną rzeczą jest zadbać o układ limfatyczny w tym przypadku autodrenaż limfatyczny może być niezwykle pomocny.
Tych metod jest jeszcze kilka lecz zawsze pamiętaj:
“Najtrudniejsze jest zdecydowanie działać, reszta to tylko wytrwałość” – Amelia Earhart
Pozdrawiam serdecznie
Krzysztof Pielech – Siła Regeneracji
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z
materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
Źródła:
- Puls Medycyny : pulsmedycyny.pl/prehabilitacja-poprawia-wyniki-leczenia-operacyjnego-1007639
- journals.lww.com/co-anesthesiology/abstract/2019/02000/preoperative_rehabilitation_for_thoracic_surgery.6.aspx
- Sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0039606019305781
- rozanski.li/1202/rozeniec-rhodiola-w-ziololecznictwie/
- rozanski.li/343/herba-millefolii-ziele-krwawnika-jako-amaro-aromatica/
- rozanski.li/2215/owoc-dzikiej-rzy-fructus-rosae/
