Bruksizm – jak leczyć i zapobiegać

Bruksizm polega na nawykowym, niekontrolowanym zaciskaniu zębów lub zgrzytaniu zębami odbywającym się zarówno w czasie zwarcia nawykowego jak i w czasie artykulacji. Uwarunkowany jest rytmiczną czynnością mięśni żucia. Objawy bruksizmu częściej pojawiają się w nocy, ale mogą występować także w dzień. Często, bo aż u 86% chorych, konsekwencjami bruksizmu są dolegliwości bólowe, zlokalizowane w obrębie twarzy, mięśni żwaczy, a także szyi, pleców, gardła, ramion. Bóle głowy o charakterze napięciowym, bóle w okolicy stawu skroniowo-żuchwowego oraz szumy uszne zgłasza 65% pacjentów. U 50% pacjentów opisywano obniżenie libido, a u 38% zaburzenia seksualne. Bruksizmowi towarzyszą nocne wybudzenia odpowiedzialne za wystąpienie u 80% chorych nadmiernej senności w ciągu dnia, spowolnienia ruchowego oraz deficytów uwagi. W rezultacie około 55% chorych z bruksizmem odczuwa codzienny dyskomfort(1)

Przyczyny:

• Wrodzone lub nabyte wady zgryzu ( okluzji )
• Jatrogenne skutki leczenia stomatologicznego
• Budowa morfologiczna stawów skroniowo-żuchwowych i czynności mięśnie żucia
• Zaburzenia psychoemocjonalne, stres – poprzez układ limbiczny
• Zaburzenia hormonalne w okresie dojrzewania i menopauzy
• Schorzenia tarczycy
• Zaburzenia metaboliczne, epilepsja, mononukleoza zapalna (2)
• Zaburzenia snu

Objawy:

• patologiczne zmiany w obrębie uzębienia i szkliwia. Starcia, pęknięcia, złamania zębów, odsłonięcie szyjek zębowych.

• bóle głowy, migreny, szumy uszne
• trzaski, przeskakiwania, dziwne dźwięki w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego
• problemy ze snem
• trudności z szerokim otwieraniem ust ( test 3 palców)
• napięcie w obrębie szyi, klatki piersiowej
• problemy z oddechem

Co robić, aby przeciwdziałać bruksizmowi – sposoby na bruksizm

• Popracuj z ułożeniem spoczynkowym języka w jamie ustnej – Język powinien spoczywać na górnym podniebieniu w 2/3 jego długości tuż za zębami górnymi.
• Pracuj z językiem ćwiczenia i masaż ( na You Tube – @silaregeneracji znajdziesz kilka filmów)
• Oddychaj w ciągu dnia przez nos, a na noc wypróbuj rozwiązanie z plasterkiem
• Terapia ciepłem, Światło IR – tutaj ciepło może doskonale wspomóc walkę z nadmiernym napięciem nerwowo-mięśniowym, jest doskonałym uzupełnieniem terapii manualnej lub osteopatii, fizjoterapii
• Zioła – zioła mogą doskonale działać rozluźniająco na układ psychosomatyczny przykład mieszanki: kwait lawendy 100g, kwiat rumianku 50g, liść melisy 50g, kwiat głogu 50g, owoc głogu 50g, owoc dzikiej róży 50g, kwiat wrzosu 50g. Wszystko wymieszaj, 1 czubatą łyżkę stołową mieszanki zalać w termosie 1 szklanką wrzącej wody i odstawić na 30 minut. Po przecedzeniu ( zioła mocno odcisnąć) pić 1/2 szklanki ciepłego naparu 3-5 razy dziennie między posiłkami. (3)
• Fizjo- Terapia – Manualna – Dwudziestu siedmiu pacjentów z dysfunkcjami stawu skroniowo-żuchwowego pochodzenia mięśniowego zostało poddanych ocenie po średnio sześciu sesjach specjalistycznej fizjoterapii z profesjonalistami. Pacjenci byli leczeni masażami jamy ustnej i twarzy oraz szkoleni w zakresie samoedukacji.
• Wyniki: Dziewięćdziesiąt trzy procent pacjentów leczonych specyficzną fizjoterapią miało istotne zmniejszenie maksymalnego odczuwania bólu.
• Pacjenci, którzy podejmują specyficzną fizjoterapię i regularnie ćwiczą autoterapię, odnoszą sukcesy w rozluźnianiu mięśni narządu żucia i zmniejszaniu poziomu dolegliwości bólowych.(4)
• Automasaż, terapia uciskowa, powięziowa
• Trening autogenny
• Trening oddechowy połączony z terapią tlenową
• Warto pamiętać o ograniczeniu używek typu alkohol, narkotyki itp

Pozdrawiam

Krzysztof

Biografia:

1) – https://www.researchgate.net/profile/Alina-Borkowska/publication/238757063_Bruksizm_-problem_interdyscyplinarny_Bruxism-_a_multidisciplinary_problem/links/00b49529f3ad4cf04c000000/Bruksizm-problem-interdyscyplinarny-Bruxism-a-multidisciplinary-problem.pdf
(2) – https://www.researchgate.net/profile/Malgorzata-Pihut/publication/280729078_Ocena_skutecznosci_relaksacji_wybranych_miesni_zucia_pod_wplywem_stosowania_szyn_okluzyjnych_za_pomoca_badan_elektromiograficznych_The_assessment_of_the_effectiveness_of_the_selected_masticatory_muscl/links/55c3559b08aeb975673e7b3d/Ocena-skutecznosci-relaksacji-wybranych-miesni-zucia-pod-wplywem-stosowania-szyn-okluzyjnych-za-pomoca-badan-elektromiograficznych-The-assessment-of-the-effectiveness-of-the-selected-masticatory-muscl.pdf
(3) „Zioła w medycynie – choroby ukladu ruchu” str.71
(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18082232/