Często stoicie przed wyborem jaki masaż wybrać lub jaki masaż jest najskuteczniejszy? Postaram się w tym artykule przedstawić badania naukowe na temat masażu, na co wpływa i także na co pomaga. Oczywiście uwzględnię rodzaje masaży. Zapraszam do czytania. Sam masaż jest praktykowany w naszej kulturze od wieków i … Read More
masaż
Skręcenie kostki – co robić? Wskazówki, zioła i fizjoterapia
Dzisiejszym tematem jest potocznie zwane skręcenie kostki, czyli skręcenie stawu skokowego. Grając kilkanaście lat w koszykówkę miałem okazję widzieć wszelkiego typu skręcenia i obserwowałem moich kolegów jak wracali do zdrowia i ponownie zdarzały im się podobnego typu urazy. Dziś mam … Read More
Stół do terapii i masażu – czy warto inwestować w lepszy produkt? Czy początki są trudne?
Dziś wpis z workiem przemyśleń. Zaczynamy serię wpisów pt.: jakie wybory towarzyszyły nam w drodze do otwarcia miejsca regeneracji – Biały Płotek. Dlaczego to robimy? Chcemy pokazać jak to miejsce powstaje i jak je tworzymy, bo “nie od razu Rzym … Read More
Mocniej znaczy lepiej?
Czy terapia, masaż i inne zabiegi powinny boleć lub muszą boleć? Albo jak niektórzy mówią jak nie boli tzn. że nic się nie dzieje? Dziś wpis trochę od mojej strony. Od strony terapeuty. Zdarza się od czasu do czasu, że … Read More
Ból przewlekły- Jak sobie radzić z bólem? Co może pomóc na ból?
Ból i jego historia jest tak długa jak długo istnieje człowiek na świecie. Już nasi praprzodkowie szukali sposobu, jak się pozbyć bólu. Zadawali sobie również pytanie jakie zioła, rośliny czy automasaż może pomóc na ból? Jestem fizjoterapeutą i u ok. … Read More
Blizna – co robić? – fizjoterapia po operacji cz. I – Czy skóra potrafi opowiadać historię?
Każda skóra niesie za sobą opowieść. Nierzadko blizna zalicza się do rozdziałów pisanych w książce pt. “Życie” Czy skóra naszego ciała opowiada historię? SPIS TREŚCI: Wczoraj zabiegowałem panią, która przyjechała do nas na pobyt regeneracyjny. Pani miała wytatuowane całe ciało. … Read More
Ból Pleców – Rwa Kulszowa ćwiczenia, zioła, metody na pozbycie się bólu
SPIS TREŚCI: Ból pleców, rwa kulszowa, lumbago część z tych określeń myślę, że wiele z nas doświadczyło. Dziś wpis o tym jak sobie poradzić z takimi dolegliwościami. Co może być przyczyną i gdzie szukać rozwiązań. Jak wynika z badań przeprowadzonych … Read More
Buty Barefoot – Minimalistyczne. Jakie buty wybrać?
Często zastanawiamy się jakie buty są najlepsze dla naszego zdrowia. Tutaj postanowiłem skupić się na kilku aspektach obuwia i wskazać Wam potencjalne korzyści jakimi powinniście się kierować w wyborze obuwia, bo przecież nasze stopy noszą nas przez całe życie i … Read More
BRUKSIZM – co pomaga, jakie ćwiczenia i zioła zastosować
Bruksizm to jeden z objawów, który towarzyszy osobom zgłaszającym się u Nas na terapię i programy zdrowotne. Bardzo często klienci nie zdają sobie sprawy, że zgrzytają w nocy zębami lub zaciskają mięśnie żucia. Co ciekawe możemy odróżnić: Klienci zgłaszają się … Read More
ZAPARCIA – co mogą powodować i sposoby na nie
Przewlekłe zaparcia należą do najczęstszych schorzeń układu pokarmowego, na które choruje około 14% populacji na świecie. W Polsce na zaparcia uskarża się co 8 obywatel. Do typowych objawów należą: zmniejszona liczba wypróżnień (< 3/tydzień), wysiłek podczas defekacji, uczucie niepełnego wypróżnienia, … Read More
Co to jest powięź?
Co to jest powięź? Zdrowa powięź – szczęśliwe ciało. Kolejny artykuł chciałbym poświęcić powięzi i roli jaką odgrywa w naszym ciele. Z tą strukturą mam do czynienia na co dzień i doświadczenie zebrane na przestrzeni lat pracy z organizmem ludzkim, … Read More