Biały Płotek

Biały Płotek

Biały Płotek

masaż

ból przewlekły

Ból przewlekły- Jak sobie radzić z bólem? Co może pomóc na ból?

Ból i jego historia jest tak długa jak długo istnieje człowiek na świecie. Już nasi praprzodkowie szukali sposobu, jak się pozbyć bólu. Zadawali sobie również pytanie jakie zioła, rośliny czy automasaż może pomóc na ból?  Jestem fizjoterapeutą i u ok. … Read More

Blizna – co robić? – fizjoterapia po operacji cz. I – Czy skóra potrafi opowiadać historię? 

Każda skóra niesie za sobą opowieść. Nierzadko blizna zalicza się do rozdziałów pisanych w książce pt. “Życie”  Czy skóra naszego ciała opowiada historię?  SPIS TREŚCI: Wczoraj zabiegowałem panią, która przyjechała do nas na pobyt regeneracyjny. Pani miała wytatuowane całe ciało. … Read More

Ból Pleców – Rwa Kulszowa ćwiczenia, zioła, metody na pozbycie się bólu

SPIS TREŚCI: Ból pleców, rwa kulszowa, lumbago część z tych określeń myślę, że wiele z nas doświadczyło. Dziś wpis o tym jak sobie poradzić z takimi dolegliwościami. Co może być przyczyną i gdzie szukać rozwiązań. Jak wynika z badań przeprowadzonych … Read More

Buty Barefoot – Minimalistyczne. Jakie buty wybrać?

Często zastanawiamy się jakie buty są najlepsze dla naszego zdrowia. Tutaj postanowiłem skupić się na kilku aspektach obuwia i wskazać Wam potencjalne korzyści jakimi powinniście się kierować w wyborze obuwia, bo przecież nasze stopy noszą nas przez całe życie i … Read More

BRUKSIZM – co pomaga, jakie ćwiczenia i zioła zastosować

Bruksizm to jeden z objawów, który towarzyszy osobom zgłaszającym się u Nas na terapię i programy zdrowotne. Bardzo często klienci nie zdają sobie sprawy, że zgrzytają w nocy zębami lub zaciskają mięśnie żucia.   Co ciekawe możemy odróżnić:  Klienci zgłaszają się … Read More

zaparcia

ZAPARCIA – co mogą powodować i sposoby na nie

Przewlekłe zaparcia należą do najczęstszych schorzeń układu pokarmowego, na które choruje około 14% populacji na świecie. W Polsce na zaparcia uskarża się co 8 obywatel. Do typowych objawów należą: zmniejszona liczba wypróżnień (< 3/tydzień), wysiłek podczas defekacji, uczucie niepełnego wypróżnienia, … Read More

co to jest powięź

Co to jest powięź?

Co to jest powięź? Zdrowa powięź – szczęśliwe ciało. Kolejny artykuł chciałbym poświęcić powięzi i roli jaką odgrywa w naszym ciele. Z tą strukturą mam do czynienia na co dzień i doświadczenie zebrane na przestrzeni lat pracy z organizmem ludzkim, … Read More