Biały Płotek

Biały Płotek

Biały Płotek

zapobieganie

ból przewlekły

Ból przewlekły- Jak sobie radzić z bólem? Co może pomóc na ból?

Ból i jego historia jest tak długa jak długo istnieje człowiek na świecie. Już nasi praprzodkowie szukali sposobu, jak się pozbyć bólu. Zadawali sobie również pytanie jakie zioła, rośliny czy automasaż może pomóc na ból?  Jestem fizjoterapeutą i u ok. … Read More

PREHABILITACJA – jak się przygotować do zabiegu i operacji? Jak Inwestować w zdrowie? 

SPIS TREŚCI: „Najlepszy czas na działanie jest teraz” – Mark Twain Witam Was serdecznie, dziś kolejny artykuł z serii: Jak inwestować w zdrowie? Oraz Prehabilitacja. Co to znaczy i Jak się przygotować do zabiegu czy operacji.  Tworząc naszą koncepcję i … Read More

lampa światło czerwone

Lampa infrared- podczerwień i światło czerwone – właściwości i zastosowanie

SPIS TREŚCI: Powszechnie wiadomo, że światło, będąc źródłem energii, może oddziaływać z materią i istotnie zmieniać właściwości różnych substancji chemicznych. Dlatego też promieniowanie świetlne wykorzystywano w medycynie i farmacji od tysięcy lat. Dowody na korzystny wpływ światła w odniesieniu do … Read More

placebo

Co może wspomagać terapię? PLACEBO – co to jest?

Dziś artykuł o sile naszego umysłu i najczęściej testowanym, badanym i dostępnym środku jakim jest Placebo. Artykuł powstał na podstawie książki “LEK – jak umysł wpływa na ciało” Joe Marchant oraz na podstawie własnych przemyśleń i doświadczeń. SPIS TREŚCI: 1.DEFINICJA … Read More

Tarczyca a ból stawów i mięśni – Fizjoterapia, terapia i zioła w Hashimoto 

Dziś temat Tarczyca a ból stawów i mięśni. Wpływ choroby Hashimoto na stawy, mięśnie i kręgosłup.   SPIS TREŚCI: Często spotykam w swojej praktyce osoby borykające się z problemami układu narządu ruchu. Nierzadko te problemy nie wynikają bezpośrednio z urazu czy … Read More

Ból Pleców – Rwa Kulszowa ćwiczenia, zioła, metody na pozbycie się bólu

SPIS TREŚCI: Ból pleców, rwa kulszowa, lumbago część z tych określeń myślę, że wiele z nas doświadczyło. Dziś wpis o tym jak sobie poradzić z takimi dolegliwościami. Co może być przyczyną i gdzie szukać rozwiązań. Jak wynika z badań przeprowadzonych … Read More

w czym moczyć stopy

W czym moczyć stopy. Kąpiel stóp i siano – wpływ na zdrowie

SPIS TREŚCI: Czy kąpiele stóp mają wpływ na zdrowie? Siano jako dodatek czy terapia? Czy tak prosta i łatwa w wykonaniu rzecz i czynność jak kąpiel stóp, może mieć wpływ na nasze samopoczucie? A jeszcze lepiej. Czy może oddziaływać na … Read More

Buty Barefoot – Minimalistyczne. Jakie buty wybrać?

Często zastanawiamy się jakie buty są najlepsze dla naszego zdrowia. Tutaj postanowiłem skupić się na kilku aspektach obuwia i wskazać Wam potencjalne korzyści jakimi powinniście się kierować w wyborze obuwia, bo przecież nasze stopy noszą nas przez całe życie i … Read More

Światło które leczy – sauna infrared na podczerwień

Dziś postanowiłem się zająć tematem sauny, lecz tej na podczerwień. Sauna do tej pory kojarzona była z bogatym wyposażeniem domu lub apartamentu, gdzie należała do synonimu majętności. Ten pogląd ulega stopniowej zmianie. Uważam, że w tym przypadku wartością którą trzeba … Read More

jak poprawić pamięć

Jak poprawić koncentrację i pamięć?

W dzisiejszym wpisie chciałbym przeanalizować wpływ oddechu na koncentrację. Jakie zioła mogą poprawić pamięć i jakie czynniki wpływają na myślenie?  Każdy z nas potrzebuje wsparcia w zakresie możliwości kognitywnych i wsparcia w procesie nauki. Kilka pomysłów z tego artykułu być … Read More

BRUKSIZM – co pomaga, jakie ćwiczenia i zioła zastosować

Bruksizm to jeden z objawów, który towarzyszy osobom zgłaszającym się u Nas na terapię i programy zdrowotne. Bardzo często klienci nie zdają sobie sprawy, że zgrzytają w nocy zębami lub zaciskają mięśnie żucia.   Co ciekawe możemy odróżnić:  Klienci zgłaszają się … Read More

co to jest powięź

Co to jest powięź?

Co to jest powięź? Zdrowa powięź – szczęśliwe ciało. Kolejny artykuł chciałbym poświęcić powięzi i roli jaką odgrywa w naszym ciele. Z tą strukturą mam do czynienia na co dzień i doświadczenie zebrane na przestrzeni lat pracy z organizmem ludzkim, … Read More

Jak prawidłowo oddychać?

Jak oddychać podczas biegania, normalnych czynności dnia codziennego? Jak trzymać język? Co to znaczy prawidłowo oddychać? Najpierw wdech nosem i wydech ustami, czy może cały czas nosem? Te wszystkie pytania pojawią się gdy zaczynamy się interesować poprawnym oddechem.Jeśli jesteś tutaj … Read More

Pokrzywa

Pokrzywa na co pomaga? Co na zwyrodnienie stawów i RZS Pokrzywa jest jedną z najpopularniejszych roślin leczniczych, z tego artykułu dowiesz się: Pokrzywa a badania naukowe Pokrzywa znana była już w starożytności, wymieniali ją Hipokrates, Dioskurides i Pilniusz . Używano … Read More

sauna

Helioterapia i sauna Infrared

Helioterapia (i leczenie światłem) – prosta i skuteczna metoda leczenia i terapii „Ojcem helioterapii” nazwano greckiego lekarza Herodota, który w swoich poradnikach wielokrotnie podkreślał, że światło słoneczne odgrywa istotną rolę w procesie przywracania zdrowia.W późniejszym czasie, na przełomie XVIII i … Read More

ssanie oleju

Ssanie oleju – płukanie ust olejem – na co pomaga?

Ssanie oleju – płukanie ust olejem – na co pomaga? To starożytna technika wywodząca się z medycyny Ajurwedyjskiej. Metoda ta ma już kilkaset lat.Jest to praktyka mająca na celu usunięcie bakterii i toksyn z tej części ciała. Nie bez powodu … Read More