Biały Płotek

Biały Płotek

Biały Płotek

zioła

sauna

Sauna na co pomaga? Sauna jakie są korzyści i przeciwwskazania? 

Każdy z Was słyszał o saunie i jej dobroczynnym działaniu, lecz na co pomaga i jakie korzyści da nam regularne korzystanie z sauny? Jakie są przeciwwskazania do korzystania z sauny?  Postaram się odpowiedzieć na te i inne pytania dotyczące sauny.  … Read More

ból przewlekły

Ból przewlekły- Jak sobie radzić z bólem? Co może pomóc na ból?

Ból i jego historia jest tak długa jak długo istnieje człowiek na świecie. Już nasi praprzodkowie szukali sposobu, jak się pozbyć bólu. Zadawali sobie również pytanie jakie zioła, rośliny czy automasaż może pomóc na ból?  Jestem fizjoterapeutą i u ok. … Read More

PREHABILITACJA – jak się przygotować do zabiegu i operacji? Jak Inwestować w zdrowie? 

SPIS TREŚCI: „Najlepszy czas na działanie jest teraz” – Mark Twain Witam Was serdecznie, dziś kolejny artykuł z serii: Jak inwestować w zdrowie? Oraz Prehabilitacja. Co to znaczy i Jak się przygotować do zabiegu czy operacji.  Tworząc naszą koncepcję i … Read More

Tarczyca a ból stawów i mięśni – Fizjoterapia, terapia i zioła w Hashimoto 

Dziś temat Tarczyca a ból stawów i mięśni. Wpływ choroby Hashimoto na stawy, mięśnie i kręgosłup.   SPIS TREŚCI: Często spotykam w swojej praktyce osoby borykające się z problemami układu narządu ruchu. Nierzadko te problemy nie wynikają bezpośrednio z urazu czy … Read More

Ból Pleców – Rwa Kulszowa ćwiczenia, zioła, metody na pozbycie się bólu

SPIS TREŚCI: Ból pleców, rwa kulszowa, lumbago część z tych określeń myślę, że wiele z nas doświadczyło. Dziś wpis o tym jak sobie poradzić z takimi dolegliwościami. Co może być przyczyną i gdzie szukać rozwiązań. Jak wynika z badań przeprowadzonych … Read More

w czym moczyć stopy

W czym moczyć stopy. Kąpiel stóp i siano – wpływ na zdrowie

SPIS TREŚCI: Czy kąpiele stóp mają wpływ na zdrowie? Siano jako dodatek czy terapia? Czy tak prosta i łatwa w wykonaniu rzecz i czynność jak kąpiel stóp, może mieć wpływ na nasze samopoczucie? A jeszcze lepiej. Czy może oddziaływać na … Read More

Czarny Bez Kwiaty i Owoce na co pomagają? – właściwości zdrowotne i lecznicze

SPIS TREŚCI: Właściwości zdrowotne i lecznicze czarnego bzu są już znane od wieków. Kiedyś zwany apteką tych, którzy mieszkali na wsi, czyli “wiejska apteką”. Medycyna ludowa już od dawna wykorzystywała prawie wszystkie części rośliny. Dziś najbardziej popularnymi są jego kwiaty … Read More

tężyczka

Tężyczka jawna i utajona – w czym może pomóc fizjoterapia i zioła

Dzisiejszy wpis chciałbym poświęcić tężyczce. Coraz częściej jest ona diagnozowana przez neurologów, dlatego podchodzimy do procesu terapii czy leczenia bardziej świadomie. Na początku wyjaśnimy sobie czym jest tężyczka. Tężyczka jest chorobą o bardzo zróżnicowanym obrazie klinicznym. Obejmuje nadpobudliwość nerwowo-mięśniową, zmniejszoną … Read More

zawroty głowy

Zawroty Głowy – PPPD, BPPV 

W dzisiejszym wpisie chciałem omówić temat jakim są zawroty głowy i ich przyczyn oraz przybliżyć jednostkę chorobową jaką jest PPPD.  Na początku zawsze powtarzam, że najważniejsza jest diagnostyka i wykluczenie innych przyczyn zawrotów głowy.  Najpierw chciałbym wymienić co może być … Read More

BRUKSIZM – co pomaga, jakie ćwiczenia i zioła zastosować

Bruksizm to jeden z objawów, który towarzyszy osobom zgłaszającym się u Nas na terapię i programy zdrowotne. Bardzo często klienci nie zdają sobie sprawy, że zgrzytają w nocy zębami lub zaciskają mięśnie żucia.   Co ciekawe możemy odróżnić:  Klienci zgłaszają się … Read More

zaparcia

ZAPARCIA – co mogą powodować i sposoby na nie

Przewlekłe zaparcia należą do najczęstszych schorzeń układu pokarmowego, na które choruje około 14% populacji na świecie. W Polsce na zaparcia uskarża się co 8 obywatel. Do typowych objawów należą: zmniejszona liczba wypróżnień (< 3/tydzień), wysiłek podczas defekacji, uczucie niepełnego wypróżnienia, … Read More

BRZOZA – jedno drzewo, wiele możliwości

Brzoza, liść brzozy, błyskoporek podkorowy, oskoła – sok z brzozy Brzoza brodawkowata to jedno z najliczniej występujących drzew na terenie naszego kraju. Chciałbym przybliżyć Tobie możliwości stosowania tej rośliny. W szczególności, że mamy łatwy dostęp do surowca, a korzyści zdrowotne … Read More

Dzika Róża na stawy i RZS – na co pomaga?

Dzika Róża na stawy i RZS – na co pomaga? Dziś w temacie ziół chciałbym poruszyć motyw dzikiej róży lub, jeśli ktoś bardziej preferuje łamacz języka, róża psia, polna lub szypszyna. Wszystkie te nazwy mogą występować zamiennie, lecz łacińska nazwa … Read More

gingko Biloba

Gingko Biloba – Miłorząb Dwuklapowy. Właściwości i czy nadaje się tylko dla osób starszych?

Kolejnym bohaterem serii o ziołach jest Miłorząb Dwuklapowy – Ginkgo Biloba, nazywany mylnie także miłorzębem japońskim, mimo iż pochodzi z Chin. Dlatego nazwa jaka funkcjonuje także to miłorząb chiński. Ginkgo Trafiło do Europy w XVIII wieku, właśnie z Japonii stąd … Read More

Dziurawiec Zwyczajny – Polski Adaptogen?

Dziurawiec Zwyczajny – Polski Adaptogen? – Jeden z najczęściej używanych składników olei, maści i mieszanek u nas w gabinecie. Z tego artykułu dowiesz się: Dziś chciałbym wam opisać jedną z roślin leczniczych, której jestem fanem. Olej z dziurawca używam najczęściej … Read More

Pokrzywa

Pokrzywa na co pomaga? Co na zwyrodnienie stawów i RZS Pokrzywa jest jedną z najpopularniejszych roślin leczniczych, z tego artykułu dowiesz się: Pokrzywa a badania naukowe Pokrzywa znana była już w starożytności, wymieniali ją Hipokrates, Dioskurides i Pilniusz . Używano … Read More