Problem ze snem lub bezsenność dotyka coraz to więcej osób. Oprócz powszechnie znanych zasad postanowiłem dodać kilka sposbów na bezsenność, które mogą wspomóc osoby walczące z tym problemem. Tworząc Miejsce Regeneracji zwróciliśmy uwagę na wiele aspektów, aby wspomóc gości w tym temacie i … Read More
sen
Jak poprawić sen? Jaka pozycja do spania najlepsza? W jakiej pozycji spać przy bólu pleców? Jak spać, żeby nie chrapać?
„Snu nie da się skracać z obu końców naraz – ani nawet z jednego – nie płacąc za to wysokiej ceny” – Matthew Walker Sen jest niezwykle istotnym elementem regeneracji naszego organizmu. Bez odpowiedniej jakości snu, nasz organizm traci możliwości … Read More