Jak to w jednej rzeczy? Zapyta zapewne wielu z was. Jest to nieskomplikowany proces ale zanim do niego dojdę, zacznę od podstaw. Kiedyś miał miejsce pewien eksperyment, podczas którego w korytarzu umieszczono słowa związane ze starością takie jak: Osoby, które miały styczność z tymi … Read More
agroturystyka regeneracyjna
CO ZWIEDZIĆ W IZERACH – GÓRACH IZERSKICH
Żyjąc w tym regionie – Górach Izerskich mamy wrażenie, że sami odkrywamy raz po raz nowe destynacje, które warto odwiedzić lub te które inspirują. Rejon ten niesie wiele tajemnic i zagadek jakie nie znalazły rozwiązania do dziś. Poszukiwacze skarbów, historii nie będą czymś wyjątkowym w tej okolicy. Wyjątkowi są … Read More
Skręcenie kostki – co robić? Wskazówki, zioła i fizjoterapia
Dzisiejszym tematem jest potocznie zwane skręcenie kostki, czyli skręcenie stawu skokowego. Grając kilkanaście lat w koszykówkę miałem okazję widzieć wszelkiego typu skręcenia i obserwowałem moich kolegów jak wracali do zdrowia i ponownie zdarzały im się podobnego typu urazy. Dziś mam … Read More
Sposoby na zimne dłonie. Dlaczego dłonie marzną?
SPIS TREŚCI: 1.DLACZEGO DŁONIE SZYBCIEJ MARZNĄ? 2.CO MOŻE BYĆ POWODEM WIECZNIE ZIMNYCH DŁONI? Jeśli masz wiecznie zimne dłonie, to może to czas udać się na wizytę kontrolną do lekarza w celu sprawdzenia Twojego zdrowia jako prewencja i zapobieganie. Często są … Read More
Jakie są zioła fotouczulające?
Dawno nie było tematu bezpośrednio związanego z ziołami. Dziś chciałbym poruszyć temat: Które zioła są fotouczulające? Z racji zbliżającej się wiosny i coraz dłuższych dni, naturalnym jest, że spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu. Tym samym eksponując się na słońce. … Read More
Prostata – Jak się wspomóc? – Objawy, wskazówki przy przeroście prostaty, ćwiczenia, zioła, prewencja
Witam Was serdecznie w kolejnym artykule poświęconym naszemu zdrowiu i dbaniu o jego jakość. Dzisiejszy wpis chciałbym poświecić gruczołowi krokowemu i problemach jakie wynikają po przekroczeniu określonej granicy wieku. SPIS TREŚCI: Zanim zaczniemy pozwolę sobie na autoreklamę. Jeśli chcesz spędzić … Read More
Szumy Uszne – Jak sobie pomóc? Sposoby na Szumy Uszne
SPIS TREŚCI: Cześć Wam, dzisiaj chciałbym się rozprawić z tematyką: Sposoby na szumy uszne. Samo zagadnienie jest niezwykle skomplikowane i po wykluczeniu problemów laryngologicznych nie ma jak dotąd dokładnego wyjaśnienia przyczyn tego objawu. Bo musimy to sobie wyraźnie napisać, że … Read More
Jabłka – Jeść ze skórką czy bez?- właściwości zdrowotne
SPIS TREŚCI: “Kto codziennie jabłko zjada, tego lekarz rzadko bada” – Stare powiedzenie i cytat, które ma juz dziesiątki lat. Czy ma w sobie ziarno prawdy? Czy faktycznie warto sięgać po te owoce dosyć często? Czy jabłka jeść ze skórką? … Read More
Jak poprawić wzrok naturalnie? – ćwiczenia, zioła i superfood
Często przyjmując klientów w gabinecie mogę zauważyć tendencję do pogarszającego się wzroku. I zawsze pojawia się pytanie: “Jak poprawić wzrok naturalnie?” SPIS TREŚCI: 1.MOJA HISTORIA Zacznę od historii, która przytrafiła się u mnie i zaszczepiła w mojej głowie myśl posiadania własnej … Read More
Mocniej znaczy lepiej?
Czy terapia, masaż i inne zabiegi powinny boleć lub muszą boleć? Albo jak niektórzy mówią jak nie boli tzn. że nic się nie dzieje? Dziś wpis trochę od mojej strony. Od strony terapeuty. Zdarza się od czasu do czasu, że … Read More
Jak poprawić sen? Jaka pozycja do spania najlepsza? W jakiej pozycji spać przy bólu pleców? Jak spać, żeby nie chrapać?
„Snu nie da się skracać z obu końców naraz – ani nawet z jednego – nie płacąc za to wysokiej ceny” – Matthew Walker Sen jest niezwykle istotnym elementem regeneracji naszego organizmu. Bez odpowiedniej jakości snu, nasz organizm traci możliwości … Read More
Drewno konstrukcyjne na budowę domu – do ogrodu i we wnętrzach. Czy ma wpływ na nasze zdrowie?
W dzisiejszym artykule poruszę temat czy drewno konstrukcyjne na budowę domu i we wnętrzach ma wpływ na jakość naszego zdrowia i życia oraz wypoczynku i regeneracji. Co mówią badania naukowe na ten temat? Czy w ogóle coś znajdę jakieś wzmianki … Read More
RZS – zioła, masaż, ruch, ciepło, zimno – Reumatoidalne Zapalenie Stawów
SPIS TREŚCI: 1.RZS REUMATOIDALNE ZAPALENIE STAWÓW Reumatoidalne Zapalenie Stawów – RZS jest to jednostka chorobowa o bardzo szerokim spektrum oddziaływania, dlatego ciężko jest przypisać konkretny protokół do postępowania w każdym przypadku. Na przykład jeden będzie lepiej tolerował lepiej zimno, a … Read More
Sauna na co pomaga? Sauna jakie są korzyści i przeciwwskazania?
Każdy z Was słyszał o saunie i jej dobroczynnym działaniu, lecz na co pomaga i jakie korzyści da nam regularne korzystanie z sauny? Jakie są przeciwwskazania do korzystania z sauny? Postaram się odpowiedzieć na te i inne pytania dotyczące sauny. … Read More
PREHABILITACJA – jak się przygotować do zabiegu i operacji? Jak Inwestować w zdrowie?
SPIS TREŚCI: „Najlepszy czas na działanie jest teraz” – Mark Twain Witam Was serdecznie, dziś kolejny artykuł z serii: Jak inwestować w zdrowie? Oraz Prehabilitacja. Co to znaczy i Jak się przygotować do zabiegu czy operacji. Tworząc naszą koncepcję i … Read More
Lampa infrared- podczerwień i światło czerwone – właściwości i zastosowanie
SPIS TREŚCI: Powszechnie wiadomo, że światło, będąc źródłem energii, może oddziaływać z materią i istotnie zmieniać właściwości różnych substancji chemicznych. Dlatego też promieniowanie świetlne wykorzystywano w medycynie i farmacji od tysięcy lat. Dowody na korzystny wpływ światła w odniesieniu do … Read More
ODDECH – co musimy wiedzieć!
SPIS TREŚCI: Jeśli miałbym wybrać jedną rzecz lub czynność, na którą zawsze zwracam uwagę to byłby to oddech. Oddech jest funkcją autonomiczną i teoretycznie nie mamy wpływu na jej funkcję. Jest to czynność, która odbywa się automatycznie i niezależnie od … Read More
ZIEWANIE PRZYCZYNY – po jest potrzebne człowiekowi
Ziewanie to pewna czynność i reakcja, na którą totalnie nie zwracamy uwagi. Wykonujemy ją zazwyczaj automatycznie. Mówi się, że ziewanie może być zaraźliwe. Zdarza się, że ziewając mamy więcej łez, a także otwieramy szeroko usta wzdychając przy tym. Pewnie czytając … Read More
Ból Pleców – Rwa Kulszowa ćwiczenia, zioła, metody na pozbycie się bólu
SPIS TREŚCI: Ból pleców, rwa kulszowa, lumbago część z tych określeń myślę, że wiele z nas doświadczyło. Dziś wpis o tym jak sobie poradzić z takimi dolegliwościami. Co może być przyczyną i gdzie szukać rozwiązań. Jak wynika z badań przeprowadzonych … Read More
W czym moczyć stopy. Kąpiel stóp i siano – wpływ na zdrowie
SPIS TREŚCI: Czy kąpiele stóp mają wpływ na zdrowie? Siano jako dodatek czy terapia? Czy tak prosta i łatwa w wykonaniu rzecz i czynność jak kąpiel stóp, może mieć wpływ na nasze samopoczucie? A jeszcze lepiej. Czy może oddziaływać na … Read More
Czarny Bez Kwiaty i Owoce na co pomagają? – właściwości zdrowotne i lecznicze
SPIS TREŚCI: Właściwości zdrowotne i lecznicze czarnego bzu są już znane od wieków. Kiedyś zwany apteką tych, którzy mieszkali na wsi, czyli “wiejska apteką”. Medycyna ludowa już od dawna wykorzystywała prawie wszystkie części rośliny. Dziś najbardziej popularnymi są jego kwiaty … Read More
Lepiej zapobiegać niż leczyć część III – BORÓWKA AMERYKAŃSKA
SPIS TREŚCI: Część pierwszą czyli Antocyjany znajdziesz tutaj, a część druga omawiająca Aronie jest tutaj. 5. BORÓWKA WYSOKA Borówka Amerykańska – inaczej wysoka (Vaccinium corymbosum L.) jest rośliną z rodziny wrzosowatych, blisko spokrewniona z żurawiną oraz borówkami czarną i brzusznicą. … Read More
Lepiej zapobiegać niż leczyć część II – ARONIA
SPIS TREŚCI: Pierwsze 3 punktu ze spisu treści znajdziecie w części I artykułu o tym samym tytule. 4. Aronia Aronia (aronia melanocarpa ) znana także w Rosji pod nazwą czarna jarzębina lub w Niemczech Schwarze Apfelbeere, angielska nazwa Black Chokeberry … Read More
Światło które leczy – sauna infrared na podczerwień
Dziś postanowiłem się zająć tematem sauny, lecz tej na podczerwień. Sauna do tej pory kojarzona była z bogatym wyposażeniem domu lub apartamentu, gdzie należała do synonimu majętności. Ten pogląd ulega stopniowej zmianie. Uważam, że w tym przypadku wartością którą trzeba … Read More
Lepiej zapobiegać niż leczyć część I – MOC ANTOCYJANÓW
Choroby cywilizacyjne to choroby, jednostki czy zespoły chorobowe XXI wieku, wynikające z rozwoju cywilizacji.Mała aktywność fizyczna, niewłaściwe i złej jakości jedzenie przetworzone, duża ilość stresorów (hałas, zanieczyszczone powietrze, stres, nałogi, zła jakość snu) przyczyniają się do przedwczesnych zgonów lub obniżenia … Read More
Tężyczka jawna i utajona – w czym może pomóc fizjoterapia i zioła
Dzisiejszy wpis chciałbym poświęcić tężyczce. Coraz częściej jest ona diagnozowana przez neurologów, dlatego podchodzimy do procesu terapii czy leczenia bardziej świadomie. Na początku wyjaśnimy sobie czym jest tężyczka. Tężyczka jest chorobą o bardzo zróżnicowanym obrazie klinicznym. Obejmuje nadpobudliwość nerwowo-mięśniową, zmniejszoną … Read More
Jak poprawić koncentrację i pamięć?
W dzisiejszym wpisie chciałbym przeanalizować wpływ oddechu na koncentrację. Jakie zioła mogą poprawić pamięć i jakie czynniki wpływają na myślenie? Każdy z nas potrzebuje wsparcia w zakresie możliwości kognitywnych i wsparcia w procesie nauki. Kilka pomysłów z tego artykułu być … Read More
BRUKSIZM – co pomaga, jakie ćwiczenia i zioła zastosować
Bruksizm to jeden z objawów, który towarzyszy osobom zgłaszającym się u Nas na terapię i programy zdrowotne. Bardzo często klienci nie zdają sobie sprawy, że zgrzytają w nocy zębami lub zaciskają mięśnie żucia. Co ciekawe możemy odróżnić: Klienci zgłaszają się … Read More
Utrata węchu po Covid
Utrata węchu (po Covid). Przyczyny i propozycję jak odzyskać węch Na te wszystkie pytania postaram się odpowiedzieć w tym artykule.Gdy poruszyłem temat na Instagramie dostałem sporo wiadomości odnośnie utraty węchu. Sam prowadziłem kilka osób z utratą węchu i smaku. Postanowiłem, … Read More
Co to jest powięź?
Co to jest powięź? Zdrowa powięź – szczęśliwe ciało. Kolejny artykuł chciałbym poświęcić powięzi i roli jaką odgrywa w naszym ciele. Z tą strukturą mam do czynienia na co dzień i doświadczenie zebrane na przestrzeni lat pracy z organizmem ludzkim, … Read More
Borówki Amerykańskie
Mamy nadzieje, że zachęciliśmy was do korzystania z walorów tego pysznego owocu Siła Regeneracji – Inwestuj we własne zdrowie Justyna i Krzysztof
Helioterapia i sauna Infrared
Helioterapia (i leczenie światłem) – prosta i skuteczna metoda leczenia i terapii „Ojcem helioterapii” nazwano greckiego lekarza Herodota, który w swoich poradnikach wielokrotnie podkreślał, że światło słoneczne odgrywa istotną rolę w procesie przywracania zdrowia.W późniejszym czasie, na przełomie XVIII i … Read More
Ssanie oleju – płukanie ust olejem – na co pomaga?
Ssanie oleju – płukanie ust olejem – na co pomaga? To starożytna technika wywodząca się z medycyny Ajurwedyjskiej. Metoda ta ma już kilkaset lat.Jest to praktyka mająca na celu usunięcie bakterii i toksyn z tej części ciała. Nie bez powodu … Read More