Dziś postanowiłem się zająć tematem sauny, lecz tej na podczerwień. Sauna do tej pory kojarzona była z bogatym wyposażeniem domu lub apartamentu, gdzie należała do synonimu majętności. Ten pogląd ulega stopniowej zmianie. Uważam, że w tym przypadku wartością którą trzeba … Read More
Bez kategorii
Lepiej zapobiegać niż leczyć część I – MOC ANTOCYJANÓW
Choroby cywilizacyjne to choroby, jednostki czy zespoły chorobowe XXI wieku, wynikające z rozwoju cywilizacji.Mała aktywność fizyczna, niewłaściwe i złej jakości jedzenie przetworzone, duża ilość stresorów (hałas, zanieczyszczone powietrze, stres, nałogi, zła jakość snu) przyczyniają się do przedwczesnych zgonów lub obniżenia … Read More
Tężyczka jawna i utajona – w czym może pomóc fizjoterapia i zioła
Dzisiejszy wpis chciałbym poświęcić tężyczce. Coraz częściej jest ona diagnozowana przez neurologów, dlatego podchodzimy do procesu terapii czy leczenia bardziej świadomie. Na początku wyjaśnimy sobie czym jest tężyczka. Tężyczka jest chorobą o bardzo zróżnicowanym obrazie klinicznym. Obejmuje nadpobudliwość nerwowo-mięśniową, zmniejszoną … Read More
Zawroty Głowy – PPPD, BPPV
W dzisiejszym wpisie chciałem omówić temat jakim są zawroty głowy i ich przyczyn oraz przybliżyć jednostkę chorobową jaką jest PPPD. Na początku zawsze powtarzam, że najważniejsza jest diagnostyka i wykluczenie innych przyczyn zawrotów głowy. Najpierw chciałbym wymienić co może być … Read More
Jak poprawić koncentrację i pamięć?
W dzisiejszym wpisie chciałbym przeanalizować wpływ oddechu na koncentrację. Jakie zioła mogą poprawić pamięć i jakie czynniki wpływają na myślenie? Każdy z nas potrzebuje wsparcia w zakresie możliwości kognitywnych i wsparcia w procesie nauki. Kilka pomysłów z tego artykułu być … Read More
BRUKSIZM – co pomaga, jakie ćwiczenia i zioła zastosować
Bruksizm to jeden z objawów, który towarzyszy osobom zgłaszającym się u Nas na terapię i programy zdrowotne. Bardzo często klienci nie zdają sobie sprawy, że zgrzytają w nocy zębami lub zaciskają mięśnie żucia. Co ciekawe możemy odróżnić: Klienci zgłaszają się … Read More
ZAPARCIA – co mogą powodować i sposoby na nie
Przewlekłe zaparcia należą do najczęstszych schorzeń układu pokarmowego, na które choruje około 14% populacji na świecie. W Polsce na zaparcia uskarża się co 8 obywatel. Do typowych objawów należą: zmniejszona liczba wypróżnień (< 3/tydzień), wysiłek podczas defekacji, uczucie niepełnego wypróżnienia, … Read More
BRZOZA – jedno drzewo, wiele możliwości
Brzoza, liść brzozy, błyskoporek podkorowy, oskoła – sok z brzozy Brzoza brodawkowata to jedno z najliczniej występujących drzew na terenie naszego kraju. Chciałbym przybliżyć Tobie możliwości stosowania tej rośliny. W szczególności, że mamy łatwy dostęp do surowca, a korzyści zdrowotne … Read More
Utrata węchu po Covid
Utrata węchu (po Covid). Przyczyny i propozycję jak odzyskać węch Na te wszystkie pytania postaram się odpowiedzieć w tym artykule.Gdy poruszyłem temat na Instagramie dostałem sporo wiadomości odnośnie utraty węchu. Sam prowadziłem kilka osób z utratą węchu i smaku. Postanowiłem, … Read More
Co to jest powięź?
Co to jest powięź? Zdrowa powięź – szczęśliwe ciało. Kolejny artykuł chciałbym poświęcić powięzi i roli jaką odgrywa w naszym ciele. Z tą strukturą mam do czynienia na co dzień i doświadczenie zebrane na przestrzeni lat pracy z organizmem ludzkim, … Read More
Agroturystyka z plantacją superfood
Agroturystyka z plantacją superfood, zapraszamy do odsłuchania artykułu: Agroturystyka z plantacją superfood czyli w naszym przypadku polifenoli to element na którym dość mocno chcielibyśmy się skoncentrować w Białym Płotku. Jeżeli śledzicie nasze media społecznościowe lub tą stronę to wiecie już, … Read More
Dzika Róża na stawy i RZS – na co pomaga?
Dzika Róża na stawy i RZS – na co pomaga? Dziś w temacie ziół chciałbym poruszyć motyw dzikiej róży lub, jeśli ktoś bardziej preferuje łamacz języka, róża psia, polna lub szypszyna. Wszystkie te nazwy mogą występować zamiennie, lecz łacińska nazwa … Read More
Refleksologia – na co pomaga? Czy masaż stóp ma wpływ na jakość życia?
Refleksologia to metoda terapii odruchowej stosowana w różnych kulturach od tysięcy lat. Definiuje się ją jako zabieg polegający na stymulacji nerwów i krążenia krwi w organizmie, z wykorzystaniem punktów odruchowych odpowiadających wszystkim częściom ciała, narządom i układom. To oddziaływanie może … Read More
Gingko Biloba – Miłorząb Dwuklapowy. Właściwości i czy nadaje się tylko dla osób starszych?
Kolejnym bohaterem serii o ziołach jest Miłorząb Dwuklapowy – Ginkgo Biloba, nazywany mylnie także miłorzębem japońskim, mimo iż pochodzi z Chin. Dlatego nazwa jaka funkcjonuje także to miłorząb chiński. Ginkgo Trafiło do Europy w XVIII wieku, właśnie z Japonii stąd … Read More
Dziurawiec Zwyczajny – Polski Adaptogen?
Dziurawiec Zwyczajny – Polski Adaptogen? – Jeden z najczęściej używanych składników olei, maści i mieszanek u nas w gabinecie. Z tego artykułu dowiesz się: Dziś chciałbym wam opisać jedną z roślin leczniczych, której jestem fanem. Olej z dziurawca używam najczęściej … Read More
Jak prawidłowo oddychać?
Jak oddychać podczas biegania, normalnych czynności dnia codziennego? Jak trzymać język? Co to znaczy prawidłowo oddychać? Najpierw wdech nosem i wydech ustami, czy może cały czas nosem? Te wszystkie pytania pojawią się gdy zaczynamy się interesować poprawnym oddechem.Jeśli jesteś tutaj … Read More
Sposób na obrzęki – drenaż limfatyczny
Sposób na obrzęki – drenaż limfatyczny i inne metody Co to jest układa limfatyczny Układ limfatyczny zwany inaczej chłonnym, jest układem o strukturze otwartej ( dla porównania – układ krwionośny jest układem zamkniętym).Płynem, który jest podstawą układu limfatycznego jest chłonka … Read More
Kiedy stosujemy ciepły a kiedy zimny okład?
Kiedy ciepły, a kiedy zimny okład? Ciepły kompres na co pomaga? Jakie różnice wynikają z ciepłego lub zimnego okładu? Ciepłe okłady – poprawiają ukrwienie w obszarze zastosowania, bo rozszerzają naczynia krwionośne tym samym wywołują tzw. rumień, mogą prowadzić do obniżenia … Read More
Czy ból brzucha może mieć wpływ na ból pleców?
Czy mikrobiota może mieć wpływ na ból kręgosłupa? Czy ból brzucha wpływa na stan pleców? Termin „mikrobiom” został zaproponowany w 2001 r. przez Joshua Lederberga dla określenia zespołu wszystkich mikroorganizmów człowieka, zarówno komensalnych, symbiotycznych jak i patogennych, które dzielą z … Read More
Borówki Amerykańskie
Mamy nadzieje, że zachęciliśmy was do korzystania z walorów tego pysznego owocu Siła Regeneracji – Inwestuj we własne zdrowie Justyna i Krzysztof
Bańki lekarskie – czy działają?
Bańki lekarskie. Czy działają? Wskazania i przeciwwskazania Bańki ogniowe, próżniowe, chińskie – kontrowersje Zabieg stawiania baniek lekarskich mimo iż jest powszechnie znany od bardzo wielu lat, wzbudza niezmiennie wiele kontrowersji. W Nowinach Lekarskich w 1927 r. dr Stefan Giebocki napisał: … Read More
Helioterapia i sauna Infrared
Helioterapia (i leczenie światłem) – prosta i skuteczna metoda leczenia i terapii „Ojcem helioterapii” nazwano greckiego lekarza Herodota, który w swoich poradnikach wielokrotnie podkreślał, że światło słoneczne odgrywa istotną rolę w procesie przywracania zdrowia.W późniejszym czasie, na przełomie XVIII i … Read More
Tatuaż – czy jest w 100% bezpieczny?
Czy Tatuaż jest w 100% bezpieczny? Przeciwwskazania Tatuaż a liczby Tatuaże z roku na rok zyskują coraz większą popularność na całym świecie. Dziś tatuażem może się pochwalić około 12% mieszkańców krajów europejskich. Gdyby dokładnie przeanalizować grupę osób w wieku 18–35, … Read More
Ssanie oleju – płukanie ust olejem – na co pomaga?
Ssanie oleju – płukanie ust olejem – na co pomaga? To starożytna technika wywodząca się z medycyny Ajurwedyjskiej. Metoda ta ma już kilkaset lat.Jest to praktyka mająca na celu usunięcie bakterii i toksyn z tej części ciała. Nie bez powodu … Read More
Wiśnie i sok z wiśni – właściwości
Wiśnie i sok z wiśni – właściwości. Statystyki nie kłamią. Polska jest jednym z największych producentów wiśni na świecie. Dlaczego warto korzystać z naszego narodowego skarbu?! Co wiśnie nam oferują: Właściwości: Co może wspomóc w walce z bólami stawów? Wiśnie … Read More
BRUKSIZM
Bruksizm – jak leczyć i zapobiegać Bruksizm polega na nawykowym, niekontrolowanym zaciskaniu zębów lub zgrzytaniu zębami odbywającym się zarówno w czasie zwarcia nawykowego jak i w czasie artykulacji. Uwarunkowany jest rytmiczną czynnością mięśni żucia. Objawy bruksizmu częściej pojawiają się w … Read More
Endorfiny – wpływ na organizm
Endorfiny – wszyscy je znają pod nazwą hormony szczęścia, są neurotransmiterami które pełnią funkcję bardzo istotną w naszym organizmie. Funkcje endorfin w organizmie: Co wpływ na wydzielanie endorfin? Działanie przeciwbólowe i łagodzące stres β-Endorfina wykazuje silne powinowactwo do receptorów opioidowych … Read More
Czy mikrobiota może mieć wpływ na ból kręgosłupa?
Termin „mikrobiom” został zaproponowany w 2001 r. przez Joshua Lederberga dla określenia zespołu wszystkich mikroorganizmów człowieka, zarówno komensalnych, symbiotycznych jak i patogennych, które dzielą z nami naszą przestrzeń życiową. Obecnie „mikrobiota” oznacza wszystkie drobnoustroje, czyli bakterie, grzyby, wirusy i archeony, … Read More
PYŁEK PSZCZELI – NA CO POMAGA? – APITERAPIA
Pyłek pszczeli na co pomaga? Gdy mówimy o Apiterapii nie każdy wie o co chodzi. A gdy mówię pszczoły to pierwsze skojarzenie to miód. Lecz produktów i sposobów współpracy z pszczołami i ich pracą jest bardzo wiele. Apiterapia (od. łac. apis – … Read More